ブログ|市川市行徳駅から徒歩3分の歯医者は 行徳TM歯科|page46

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お魚を食べよう!① 鯵と春の山菜

私たちの身体は私たちが食べたもので出来ています。 つまり、食べ物を変えることによって、身体も変わっていきます。しかし、常に新陳代謝していますので、毎日続けられるということが大切です。 今日はほとんど調理なしですが、栄養豊富お魚のご紹介です。 鯵(アジ) 鯵はほぼ一年を通して、食べられるお魚で、良質なタンパク質が豊富で、必須アミノ酸のバランスも良く、青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸(EPA,DHA)が...
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4月も半ばに入りましたね〜 皆さんも新生活に慣れてきた頃でしょうか? 少し遅くなりましたが、4月の頭に東武動物公園へ桜を見に行きました〜 動物園や遊園地などありとても楽しかったです!皆様も是非行ってみてください〜〜   急に気温が上がり、体調がまだ慣れてない状態が1番熱中症になるそうなので小まめに水分補給を! 体調崩さないようきをつけてくださいね〜〜!    
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キクラゲにはビタミンDがいっぱい!

インフルエンザや花粉症、もうそろそろ終わりかなという季節ですよね。 と思ってたら、”大谷選手、インフルエンザB型発症”のニュースが飛び込んできました! まだまだ油断できませんね。 ということで今回はこんなメニュー・ カニとキクラゲのスフレオムレツ かに缶ときくらげと玉ねぎと卵・・・ なんだか かに玉と同じような材料ですが、 生クリームとパルミジャーノ(チーズ)でスフレオムレ...
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