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皆さんこんにちは！受付・助手の木村です🍀

ご挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

 

さて今回はマスク生活で増える『あごの疲れ』についてお話しします🦷

以前はコロナ禍でマスクをつけていることが多かったですが、落ち着いた今でもマスクをしている方はいるかと思います。

私も職業柄、仕事中は常にマスクを着用しています。

マスクを長時間つけていると、「なんとなくあごが疲れる」「歯がうずく気がする」

そんな違和感を感じていませんか❓

 

実はこれ知らないうちの食いしばりが関係していることがあります😲

 

なぜマスクで食いしばりが起こるの？

マスクをしていると、、

・会話がしづらい

・息苦しさを感じる

・ストレスを感じやすい

といった理由から、知らないうちに歯を強く噛み締めてしまうことがあります。

本人に自覚がない場合が多く、気づかないうちにあごや歯に負担がかかってしまいます。

 

こんな違和感はありませんか？

・あごがだるい、重い感じがする

・口を開けると少し違和感があったり、痛みがある

・歯が浮いたような感じがする、歯がすり減っている

これらは、歯やあごからの「少し休ませてほしい」というサインかもしれません💦

 

無意識でも、歯ぎしりや食いしばりを続けていると顎に負担がかかって、頭痛や肩こり、めまいや顎関節症に繋がることがあります。

顎関節症については以下をご覧ください。

 

顎関節症

 

 

～日常で出来る対策～

・上下の歯は『離れている』のが正常です。意識してみましょう😊

・深呼吸をして、肩や首の力を抜いてみる

・就寝中の食いしばりがひどい方は『マウスピース』の検討を！

→当院では筋電計という寝ている間にどれぐらい歯ぎしり・食いしばりをしているか調べる検査も行っております🌟

 

歯や顎の違和感は、虫歯ではない原因で起こる事も少なくありません。

『これぐらいで行っていいのかな❓』

そんな時こそお気軽にご相談ください✨

当院では、顎関節の専門医がおりますので、一人一人に合わせた治療法を提案いたします🦷